Los videojuegos pueden ser la mejor forma de relajación
No te sientas mal si haces una pausa en el trabajo para jugar.
Una nueva investigación encuentra que jugar videojuegos casuales en realidad puede ser más restaurador que sólo relajarte pasivamente en una sala de descanso durante cinco minutos.
Los investigadores de la Universidad de la Florida Central hicieron que 66 participantes utilizaran una computadora para realizar una tarea repetitiva y aburrida diseñada para inducir fatiga cognitiva, lo que implica una disminución en la memoria de trabajo y la toma de decisiones.
A los sujetos se les dio una pausa durante la cual algunos participantes jugaron un juego casual de estilo pachinko llamado Sushi Cat 2, mientras que otros hicieron una actividad de relajación guiada y un tercer grupo se sentó tranquilamente sin acceso a ningún dispositivo.
De los tres grupos, sólo aquellos que jugaron el juego dijeron que el descanso les hizo sentirse mejor. Aquellos que hicieron la relajación guiada tuvieron los puntajes más altos para la memoria de trabajo, pero curiosamente la actividad de relajación condujo a un aumento en los sentimientos de preocupación. En general, una pausa para jugar Sushi Cat puso a los participantes en un mejor estado de ánimo, redujo la sensación de preocupación y un mayor compromiso en comparación con la relajación guiada o simplemente sentarse en silencio.
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